Запись экрана на компьютере и Mac: OBS, Game Bar, QuickTime
Table of contents
Нужно показать коллегам демо, записать урок или геймплей? Ниже — понятные методы, как сделать запись видео на компьютере и ноутбуке с Windows и как настроить запись экрана Mac. Разберём Xbox Game Bar, OBS Studio и QuickTime (QuickTime screen recording), а также оптимальные настройки и экспорт MP4.
Быстрый разбор: что выбрать на Windows и macOS
| Сценарий |
Windows |
macOS |
| Быстрая запись приложения/игры |
Xbox Game Bar (Win+G) |
Панель снимков Shift+Cmd+5 |
| Продвинутая запись, сцены, несколько источников |
OBS Studio |
OBS Studio |
| Простая запись области/всего экрана с микрофоном |
Xbox Game Bar или OBS |
QuickTime Player или Shift+Cmd+5 |
| Системный звук |
Game Bar (встроенно) |
Через виртуальное устройство (BlackHole/Loopback) или OBS |
Подсказка: если Game Bar не подходит (не пишет Проводник/рабочий стол), переходите на OBS. На Mac для «одной кнопки» — Shift+Cmd+5 или QuickTime; для сложных задач — OBS.
![Схема OBS: источники → сцена → энкодер → файл MP4]
Windows: запись экрана через Xbox Game Bar
Xbox Game Bar — стандартный способ записи экрана Windows 10/11, особенно удобный на ноутбуке: минимум настроек, горячие клавиши и автоматическое сохранение в Видео → Захваты.
Как включить и начать запись:
- Откройте «Параметры» → «Игры» → «Xbox Game Bar» и активируйте переключатель.
- Нажмите Win+G, чтобы открыть оверлей. Если он не появляется — проверьте, что запущено поддерживаемое приложение/игра.
- Нажмите кнопку «Запись» или Win+Alt+R для мгновенного старта.
- Иконка микрофона включает ваш голос. Громкость системного звука настраивается в виджете «Аудио».
- Остановить запись — Win+Alt+R или по плавающей панели. Файлы сохраняются в MP4.
Полезные настройки Game Bar:
- Параметры → «Захваты» → качество, частота кадров (30/60 FPS), «Запись в фоновом режиме».
- Горячие клавиши можно переназначить.
Ограничения Game Bar:
- Может не записывать рабочий стол, Проводник и некоторые UWP-приложения.
- Защищённый контент (Netflix и т. п.) блокируется.
- При проблемах с драйверами видео возможны ошибки — обновите GPU-драйверы.
Если требуется «всё и сразу» (рабочий стол + окна + веб‑камера) — используйте OBS запись экрана.
OBS Studio: универсальная запись на ПК и ноутбуке
OBS Studio — бесплатный кроссплатформенный инструмент для Windows/macOS/Linux. Подходит для геймеров, экспертов, преподавателей: сцены, источники, наложения, отдельные аудиодорожки.
Быстрый старт в OBS:
- Установите OBS Studio с obsproject.com и запустите мастера автонастройки.
- Добавьте источники:
- «Захват экрана/Display Capture» — весь монитор.
- «Захват окна/Window Capture» — одно окно.
- «Захват игры/Game Capture» — полноэкранные игры.
- «Захват входного аудио» — микрофон; «Звук рабочей станции» — системный звук.
- Создайте сцену, расположите слои (экран, камера, логотип, титры).
- Настройте «Настройки» → «Вывод» → «Запись»: кодировщик, битрейт, контейнер.
- Нажмите «Начать запись». Файл появляется в указанной папке.
Рекомендуемые параметры OBS для стабильной записи:
| Параметр |
1080p30 |
1080p60 |
720p30 |
| Энкодер |
NVENC/AMD/x264 |
NVENC/AMD |
x264 или NVENC |
| Битрейт видео |
5–8 Мбит/с |
8–12 Мбит/с |
2.5–4 Мбит/с |
| FPS |
30 |
60 |
30 |
| Аудио |
48 кГц, 160–192 кбит/с |
48 кГц, 192 кбит/с |
48 кГц, 128–160 кбит/с |
| Контейнер |
MKV (безопасно), потом ремюкс в MP4 |
MKV → MP4 |
MKV → MP4 |
Почему MKV? Если электричество отключится, MP4 может «сломаться». В OBS есть Файл → «Remux Recordings» (Перекодировать) для мгновенного перевода в MP4 без потери качества — это безопасный экспорт MP4 запись экрана.
Советы для ноутбуков с гибридной графикой:
- Чёрный экран в «Захват экрана»? В «Настройки графики» Windows назначьте OBS запуск на «Энергосберегающий» (iGPU) для Display Capture; Game Capture — на дискретную GPU.
- Обновите драйверы NVIDIA/AMD/Intel и используйте NVENC/AMF для лучшей производительности.
Ещё возможности:
- Отдельные аудиодорожки (голос, системный, музыка) для дальнейшего монтажа.
- Горячие клавиши для старта/стопа, паузы, меток.
- Фильтры микрофона (шумоподавление, компрессор) — см. раздел «Звук» ниже.
macOS: QuickTime и Панель снимков (Shift+Cmd+5)
На Mac есть два штатных способа:
- Панель снимков экрана (Shift+Cmd+5)
- Нажмите Shift+Cmd+5 → выберите «Записать весь экран» или «Записать выделенную область».
- В «Опции» задайте место сохранения, таймер, источник микрофона, показ кликов мыши.
- Нажмите «Записать» и затем остановите иконкой в строке меню. Формат — .mov.
![Панель снимков macOS Shift+Cmd+5 — выбор области]
- QuickTime Player (QuickTime screen recording)
- Откройте QuickTime → Файл → Новая запись экрана.
- В меню рядом с «Записать» выберите микрофон, покажите клики.
- Запишите весь экран или область; остановите запись в строке меню.
Системный звук на macOS:
- По умолчанию QuickTime не пишет системный звук. Используйте виртуальный девайс (BlackHole/Loopback) или OBS, назначив его как источник.
- Для простоты нередко достаточно микрофона, если нужен только голос.
Плюсы QuickTime/Shift+Cmd+5: простота, нативность, минимум настроек. Для сложных схем с веб‑камерой, оверлеями, сценами — переходите на OBS.
Настройки формата и экспорт MP4
Почему MP4? Это самый совместимый контейнер для публикации, с кодеком H.264/AAC. Как получить MP4:
- OBS: записывайте в MKV, затем Файл → Remux Recordings → MP4. Или сразу в MP4 (менее безопасно).
- Xbox Game Bar: сразу сохраняет в MP4.
- QuickTime: сохраняет .mov. Для экспорта MP4:
Советы по качеству и весу файла:
- 1080p30: 6–8 Мбит/с достаточно для софта и презентаций; 8–12 Мбит/с — для динамики/игр.
- 60 FPS нужен только для игр, демо с плавной прокруткой, курсорной анимацией.
- Проверяйте свободное место на диске: видео в 1080p60 может занимать 3–8 ГБ/час.
Подробнее о соотношениях сторон, частотах и пресетах — в разделе Aspect ratio и форматы.
Скриншот и кадр из видео
Нужно вытащить «кадр из видео» для превью или инструкции? Способы:
- Windows: проигрыватель «Фильмы и ТВ» → Печать экрана; или в VLC — Видео → Снимок кадра.
- macOS: открыть в QuickTime, остановить на кадре → Правка → Копировать; или сделать снимок экрана.
- Дальнейшая обработка, обрезка, ускорение → см. Скриншот и кадр из видео и Видео в GIF и анимация.
Звук: системный, микрофон, веб‑камера
Чистый звук — половина успеха обучающего ролика или демо.
- Микрофон: используйте внешний USB-микрофон или гарнитуру. В OBS включите фильтры «Шумоподавление», «Шумовой гейт», «Компрессор».
- Системный звук: в Windows он пишется штатно (Game Bar/OBS). На macOS — через виртуальное аудиоустройство или в OBS как источник.
- Раздельные дорожки: в OBS включите 2–3 трека (голос отдельно от системного звука) — это облегчает монтаж.
Ещё про музыку, фон и уровни громкости — раздел Музыка и звук. Для автоматических субтитров и транскрибации — Субтитры и транскрибирование и Перевод и языки.
Монтаж и публикация записи
Минимальный монтаж после записи экрана:
Публикация:
Если вы часто записываете обучающие ролики и презентации, загляните в Видео‑презентации и инструкции.
Частые проблемы и решения
- Нет звука микрофона
- Проверьте выбранный источник в Game Bar/OBS/QuickTime.
- На ноутбуке отключите подавление/улучшения драйвера, если голос «глохнет».
- OBS пишет чёрный экран (Windows, ноутбук)
- В «Настройках графики» назначьте OBS для «Захвата экрана» на интегрированную графику.
- Для игр используйте «Захват игры» на дискретной GPU.
- Дёргается курсор/низкий FPS
- Уменьшите FPS до 30, снизьте разрешение вывода или используйте аппаратный энкодер NVENC/AMF.
- QuickTime не пишет системный звук
- Установите BlackHole/Loopback и выберите виртуальный девайс как выход/вход, либо переходите на OBS.
- Файл MP4 не открывается (повреждён)
- В дальнейшем записывайте в MKV и делайте Remux в OBS. Это предотвращает потерю файла при сбое.
- Нет места на диске
- Снижайте битрейт, экспортируйте в H.264, переносите файлы на внешний накопитель.
Полезные альтернативы и ссылки
Заключение
Для быстрой записи экрана Windows используйте Xbox Game Bar, для гибкости и профессионального качества — OBS Studio, а на macOS — QuickTime/Shift+Cmd+5 или OBS. Следуйте рекомендациям по битрейту и формату, выводите в MP4 и не забывайте улучшать звук. Готовы поднять качество ваших гайдов и презентаций? Перейдите к монтажу и публикации: начните с онлайн‑редакторов и форматов и экспорта MP4, а затем делитесь на YouTube и в соцсетях.